suplementy na

[...] dalej pic? nie traci swoich wlasciwosci? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Olimp MegaCaps, Shock Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tylko wpc ilość dni [...]

[...] 184 Cel treningowy: masa , rzeźba , redukcja Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: troche piłki noznej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 23kg + ławka hantle 2x4kg drążek sztangietka 11kg Dieta: białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jeszcze żadne

[...] na silowni+aeroby 40min Odżywianie : dieta Cel : redukcja tk.tluszczowej z brzucha,ud Ograniczenia żywieniowe :- Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane suplementy: olimp tgermo speed 2kapsulki przed treningiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df495d9c3a4f4dbebb109a2f086cdf95.png

[...] zielona. Zaczelam cwiczyc 4 tyg temu, wszystko bylo ok,ale od tego tygodnia odczuwam straszne zmeczenie oraz kosci w kolanach mi "zgrzytaja". Chcialabym sie dowiedziec jakie suplementy powinnam brac by renegerowac organizm ? Bialko ? tylko jakie i jak to ma wygladac? Prosze o pomoc, bo juz bylam blisko od zamowienia jednego suplementu jak sie [...]

[...] dziękuje z góry :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: hokej na lodzie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: oczywiście że tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Cel treningowy: Sylwetka Staż treningowy na słowni: 0 początkujący Uprawiane inne sporty: Rower, Rollki, Wychowanie Fizyczne w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, sztanga Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Ryusaber w dniu 2008-08-06 23:57:19

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest ale srednio 6dni w miesiącu nie trzymana:D Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mono vitala gainer 2 vitala 3 czy moge zacząć biegać w dni nietreningowe mimotego ze jestem na masie? i czy jak dorzuce kcal to fat bedzie sie spalał? Zmieniony [...]

[...] treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 dni w tygodniu silownia full osprzet Dieta: spozywam duze ilosci bialka i weglowodanow w 1,5 miesiaca przybralem 4 kg masty Przeciwskaznania medyczne: problem z kręgoslupem Zażywane suplementy: nie zażywam

[...] 2lata ale przemyślanych treningów tak od 8 miesi. Uprawiane inne sporty: bieganie ,rower,basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia,brak wyciągów,z ciężarem na max też problem bo ćwicze sam i nie mam asekuracji Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko olimp

[...] Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu ława, sztanga, sztangielki, drąg Dieta: zdrowa ale wymaga dopracowania Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: multi-vitamin complex olimp

[...] Staż treningowy na słowni: 15 miechow Uprawiane inne sporty: plywanie tenis rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki,drazek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie brzuch a6w co drugi dzien Zmieniony przez - maciekvas w dniu 2009-07-18 00:30:06

[...] 19 Waga: 77 Wzrost: 186 Cel treningowy: SIŁA MASA WYTRZYMAŁOSC :D Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: ~ 3.2 kcal zbilansowana ~ B 150 T 75 W 475 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sylwetka kulturyst Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: ... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantelki 2x10kg i 2x1kg, Atlas, worek do boksowania Dieta: Staram sie nie jeść syfu. Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Nic, ale w gre wchodzą tylko witaminy jak co

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 81 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : latem jazda na rowerze Dostęp do sprzętu Full osprzęt (siłownia) Dieta : Wszystko co posiada białko i zero słodyczy itp. Przeciwskaznania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BRAK

[...] 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 78kg / 178 cm 4) staż treningowy: 7 miesięcy 5) cel cyklu: wzrost masy mięśniowej / siły 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna(+tauryna) + dextroza 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - 9) ilość dni wolnych od kreatyn : [...]

[...] 20 Waga: 84 Wzrost: 190 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: ~rok Uprawiane inne sporty: bieganie,basen,a6w Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: wysokobiałkowa / w trakcie pisania. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Olim system protein

[...] Cel treningowy: Zejście do ok 90kg i poprawa sprawności fizycznej. Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: basen - pon-pt 30 minut pływania Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Chciałbym jakąś zastosować Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 hantle 2x10 kg.. szczegóły opisane w tekście. Dieta : Jestem ogólnie szczupłą osobą, więc myślę, że ograniczenie spożywania tłuszczy i zwiększenie posiłków z białek chyba wystarczy? Przeciwskaznania medyczne : żadne Zażywane suplementy : żadne, może jakieś powinienem?

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 130 Wzrost: 186 Cel treningowy: mięśnie brzucha Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: szachy ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle sztanga 210 kg obciążenia rużne gryfy Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] do trybu fizycznej pracy i dopiero wtedy zacząć ćwiczyć, czy trenować mimo wszystko? Czy mój trening wygląda dobrze? Może zmniejszyć liczbę dni treningowych? Czy powinienem przyjmować jakieś inne suplementy oprócz bcaa? Czy zwiększyć ilość węglowodanów w diecie, podwyższając tym samym spożyte kalorie? Proszę także o inne sugestie. Pozdrawiam!